喝茶有益身体健康，茶叶的功效有多么强大就不需要小编多说了吧！在中国茶叶排名中，绿茶独占鳌头，这其中除了它的功效之外，绿茶的清新口感也是很多人对其念念不忘的原因。要让绿茶色香味俱全，冲泡的时间一定要把握好。时间过短，不能让它的味道完全散发，时间过长，则会影响口感。那么，绿茶的最佳冲泡时间是多少呢？

茶叶之间冲泡的时间和次数，差异很大，与茶叶种类、不可一概而论，所以每种茶都应该有自己的最适冲泡时间。据研究，绿茶经一次冲泡后，各种有效成分的浸出率是大不相同的。氨基酸是茶叶中最易溶于水的成分，一次冲泡的浸出率高达80%以上；其次是咖啡碱，一次冲泡的浸出率近70%；茶多酚一次冲泡的浸出率较低，约为45%左右；可溶性糖的浸出率更低，通常少于40%。红茶在加工过程中揉捻程度一般比绿茶充分，尤其是红碎茶颗粒小，细胞破碎率高，所以一次冲泡的浸出率往往比绿茶高得多。目前，国内外日益流行袋泡茶。袋泡茶既饮用方便，又可增加茶中有效物质的浸出量，提高茶汤浓度。据比较，袋泡茶比散装茶冲泡浸出量高20%左右。

绿茶的冲泡时间一般是三分钟，适合70--80度的水温。将茶叶放入杯中后，先倒入少量开水，以浸没茶叶为度，加盖3分钟左右，再加开水到七八成满，便可趁热饮用。当喝到杯中尚余三分之一左右茶汤时，再加开水，这样可使前后茶汤浓度比较均匀。据测定，一般茶叶泡第一次时，其可溶性物质能浸出50～55%；第二次，能浸出30%左右；泡第三次，能浸出10%左右；泡第四次，则所剩无几了。所以，通常以冲泡3次为宜。冲泡好的绿茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。然而值得注意的是，泡茶水温的高低和用茶数量的多少，也影响冲泡时间的长短。水温高，用茶多，冲泡时间宜短；水温低，用茶少，冲泡时间宜长。

现在大家知道绿茶的冲泡时间多少是最适合的吗？别让冲泡时间影响了一壶好茶！小编的分享就到这边了，更多茶叶知识，尽在华祥苑！