普洱茶现在可是网红养生茶，虽然有些人之前没有喝过普洱茶，一时之间不能接受这种口味，但是冲着养生，也还是喝了。习惯了之后，很多人都沉醉这这样醇厚的茶香里。我们都知道普洱茶有生茶跟熟茶之分，这二者的功效也有所区别，而且，不同时间段喝不同普洱茶，效果更佳！下面跟小编一起来看下吧！

　　1、饭前喝普洱熟茶

　　在饭前喝普洱熟茶不但能改善人体便秘的情况，而且还能起到清肠排毒的效果，从而达到甩肉和消脂的减肥功效。

　　所谓普洱熟茶是指经发酵后的普洱茶，这种茶可空腹饮用，不必担心会引起不适。这是因为普洱熟茶中含有丰富的多肽氨基酸和微量元素，经常饮用有助于改善长期便秘的症状，从而起到减肥的的效果。

　　2、在饭后喝普洱生茶

　　在饭后喝普洱生茶有助于促进食物的消化的速度，从而使脂肪速代谢和燃烧，并达到快速减肥的功效。

　　不过在喝生茶的时候应有所讲究。这是因为生茶中含有大量的茶多酚，这种物质能有效抑制人体脂肪细胞的合成及分化，以避免脂肪堆积而引发肥胖。不过在喝这种茶的时候建议最好在吃饭后的1个小时饮用，这样不但能促进食物的消化和吸收，而且还能使毒素及时排出体外，加上生茶能除油腻，适量饮用还能起到清理肠胃的效果。

　　所以，如果大家想要排毒减肥，这样喝普洱茶的效果最好！普洱茶也是茶中极品，即使不减肥，单单品尝也是一件很享受的事！小编的分享就到这边了，关注华祥苑，大家可以了解更多茶叶知识哦！