茶不仅有很好的口感，茶叶中所蕴含的天然成分对身体更是大有益处。喝茶有益身体健康这个说法是建立在正确的饮茶习惯上，不知道大家对饮茶禁忌的了解有多少呢？下面跟小编一起来看看吧！

　　一、忌空腹喝茶

　　空腹喝茶的这个禁忌大家应该都了解吧！空腹喝茶极其伤胃，还容易引起头晕乏力，也就是俗称的“茶醉”。但也不要饭后马上就喝，以免加重肾脏负担。最好在饭后1小时左右喝茶。

　　二、忌睡前喝茶

　　这边所说的睡前喝茶是睡前的一两个小时，因为茶叶所含的咖啡碱会让人兴奋，从而影响睡眠。但是要是在晚上七八点的时候喝茶还是可以的，这会喝一杯茶暖胃又安神，并不会对睡眠造成影响。

　　三、忌过度喝茶

　　有的人为了减肥，大量喝生普，结果导致指甲凹凸不平，嘴角发炎、还出现了贫血。因为茶的鞣酸和铁质结合，形成一种不溶性物质，阻碍铁吸收，因此，大量喝茶、喝浓茶，会让铁流失。

　　四、忌喝隔夜茶

　　隔夜茶一定不要喝，因为茶水放置的时间太长了，容易导致细菌大量生成，变成强刺激性、强氧化物，容易刺激胃肠，对身体有害。

　　五、忌用茶水送药

　　有些人吃药的时候，如果前面有茶的话，会直接用茶水送药。这是错误的！因为茶有解毒性，在古时候就被当成消炎解毒的圣品，所以茶对药效很有影响，建议大家吃完药一小时内别喝茶。

　　六、忌喝变质茶、久泡茶

　　变质的茶叶不能喝，这个小编就不多说了。小编要强调的是，泡太久的茶叶不能喝！因为泡的时间过久了，这些茶中的有用物质可能已被氧化，作用下降，而且茶汤中还会存在微生物超标、不卫生的隐患。

　　七、忌喝冷茶

　　喝茶还有个讲究就是要在温度刚好的时候喝，因为这会不仅口感最好，茶中的各类物质也能被身体最好的吸收。冷茶可不建议大家喝，因为容易变味，并且滋生有害物质。所以，喝茶都讲究现泡现饮。

　　以上就是小编为大家总结的几个饮茶禁忌，我们不仅要喝茶，还要喝健康茶！希望小编的分享对大家会有所帮助，关注华祥苑，大家可以了解更多茶叶知识，欢迎大家前来访问哦！