普洱茶是当下很多热的养生茶，但不管有多好，喝的方法正确了，才能发挥更大的功效。那么，要怎么喝普洱茶呢？普洱茶又分生茶跟熟茶，喝的时候又有什么讲究呢？下面跟小编一起来了解下吧！

　　普洱茶生茶跟熟茶的区别就在于“渥堆”这一过程。因为制作的工艺不同，两者茶性也不同，口感滋味都有所差别，喝法自然也有区别。怎么喝普洱茶？下面小编就给大家好好说道说道。

　　1、生茶最好早上喝

　　一天之中，要是喝生茶的话，最好的时间就是早上。因为生茶熟化和氧化程度不高，滋味浓郁，有很好的提神效果，所以早上喝一杯生茶能够振奋精神，对一天的工作很有帮助。

　　2、熟茶可以下午晚上喝

　　熟茶经过发酵，温柔醇和，不但不会刺激胃肠道，还有利于调理肠胃。一天的饮食下来，喝一杯熟普能够达到消化解腻，温和养胃的作用。所以，熟茶可以下午或者晚上喝。晚上喝少量的熟普并不会影响睡眠，反而还能够起到安神的作用，但是生茶就不行了，它会让你兴奋到失眠！

　　3、不管生熟，饭后2小时喝最好

　　有人喜欢吃完饭马上喝普洱茶，以解腻消食，其实反而不利于健康。普洱茶含有单宁酸，饭后立即喝，会使胃中没有消化的蛋白质会与单宁酸结合，形成不易消化的凝固物质，影响蛋白质的消化和吸收。最好在饭后2小时再喝普洱茶，既不影响营养吸收，还能减肥降脂。

　　4、不能过量

　　很多人觉得普洱茶好，就会觉得多喝点更有效果，其实不是这样的！过量饮茶反而对身体不利，健康、常喝茶的成年人，一日饮茶12克左右，分3~4次冲泡是比较适宜的；但如果是体力劳动消耗多、进食量大、喜好烟酒和油腻食物，以及经常处于高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶量可增至20克。总之要适量。

　　现在大家知道怎么喝普洱茶了吗？茶是好茶，但是你喝对了吗？以上就是小编的相关分享，如果想要了解更多茶叶知识，欢迎访问我们华祥苑！