冬天是一个养膘长肉的季节，本来热能就消耗的低了，再加上动不动就火锅的，确实是一个发肥长胖的季节。冬天减肥是很多爱美人士的奋斗目标，“茶”是最健康的减肥饮品，再辅以适当的运动就可以事半功倍哦！那么，冬天喝什么茶最减肥呢？

　　很多茶叶都有减肥的功效，就是功效的大小区别了，绿茶就有很强的减肥功效，但是因为性寒，所以并不适合冬天喝。冬天喝什么茶最减肥？下面是小编的一些推荐：

　　1、铁观音

　　铁观音属于六大茶类中的乌龙茶，乌龙茶的减肥功效是有目共睹的。铁观音中含有很高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱以及各种营养成分，再加上茶性中等，一年四季都是可以喝的。所以，不仅可以减肥，还有很好的养生保健功效。

　　2、黑茶

　　在冬天喝茶，黑茶无疑就是最好的选择了。黑茶最是刮油解腻，冬天很多人都喜欢吃火锅，这个时候来一杯黑茶，能够促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，喝黑茶可以有效地减少腹部上的脂肪堆积，结合两点，黑茶是深受广大女性喜爱的减肥茶饮。

　　3、红茶

　　之所以推荐红茶，也是因为红茶的茶性比较温热，适合冬天这样的季节，暖身又养胃。红茶是通过促进肠胃的运动来达到减肥的目的，对于肠胃比较虚弱的人来说，红茶是最适合用来减肥的茶饮了。而且红茶很百搭，可以搭配牛奶、柠檬、蜂蜜等，可以说是又美味，又有功效。

　　冬天喝茶减肥有什么要注意的？

　　通过喝茶减肥是一个很不错的想法，因为茶是健康的饮品。但是大家也要注意的就是，不要过量，很多人想要达到尽快减肥的目的，就死命喝茶。这是很不科学的，不但无法达到减肥的目的，还会给身体造成伤害。其次还要注意饮茶的时间，饭前不要喝，饭后一个小时之内也不要喝。最后要知道的是，喝茶减肥应该是一个长期坚持下来的过程，不要以为就喝了几天就能有好效果。

　　以上就是小编的相关分享，希望对大家会有所帮助哦！关注华祥苑，大家可以了解更多茶叶知识，欢迎前来访问。