众所周知，茶叶有许多功效，如绿茶可以降火明目、清热解署，普洱茶经过独特的发酵过程后可以解油腻，可以养胃、护胃等。但是喝茶也是有讲究的，如喝茶不能常喝浓茶。为何不能常喝浓茶呢？这是因为茶叶中含有鞣酸（也叫单宁酸或茶单宁），一旦经常性地大量饮浓茶容易出现以下危害：

　　第一、造成胃液稀释，不能正常消化。通常来说，一个人每天正常分泌胃液是1.5～2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。但由于浓茶会稀释胃液，使得人体需要的胃酸达不到正常标准，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状。尤其是老人和小孩的胃及消化系统比较脆弱，更容易产生这样的问题，应该注意。

　　第二、阻碍人体对铁的吸收。茶叶中大都含有鞣酸，如红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会非常活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响。这是，在人体的表现就为缺铁性贫血。当然，相对而言，普洱（熟普）和藏茶的鞣酸含量较少，饮用这类茶不用太担心鞣酸带来的影响，适当饮用浓茶还是可以，对老人小孩也是一样。不过，浓茶还是要少饮。

　　第三、容易产生便秘症。茶叶中的鞣酸还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，这种鞣酸蛋白极易导致便秘症的产生，对人体有害。

　　总而言之，茶虽能提神醒脑、促进消化，但饮茶过浓也会伤身。因此，茶对人体有利也有弊，关键看我们每个人在喝茶的时候要根据自己的情况来把握。其实食物也是一样：任何食物，都含有不同成份、不同含量的营养物质，对人体都有裨益。没有不好的食物，只有不好的选择。想要了解更多茶叶知识，欢迎访问华祥苑。