绿茶和红茶全是六大茶类之一，是人们在日常生活中都较为常见的饮品。有些人喜爱喝红茶，然而有的人喜爱喝绿茶，只要科学合理的常饮，对各自的身体都是有益处。但还是有的茶友喜欢拿二者来做比较，问红茶和绿茶哪个更好？下面华祥苑茗茶小编就针对这一问题，大家一起来了解看一看。

　　绿茶和红茶哪个更好？

　　茶叶要是历经发酵即变成“红茶”。其成分与绿茶有很多的不一样。据世界各国茶叶研究工作人员报道，绿茶中的重要物质“茶多酚”经高溫发酵之后转化成“茶黄素”，“茶黄素”是一种超强力降血脂的物质，它能防范血管中形成脂类沉积物，进而可预防冠心病或脑中风，因此常喝红茶对防范心血管出现意外有益处。

　　红茶具备抗酸化作用

　　红茶在发酵过程中有酚类物质的化学反应使茶青中的成分转变过大，会形成茶黄素、茶红素等成分，其香味比茶青持续上升，形成红茶独有的色、香、味。红茶能够帮助肠胃消化吸收、推动食欲，可利尿、清除浮肿，并健壮心肺功能。

　　红茶中“带有的黄酮类化合物能清除氧自由基，具备抗酸化作用，减少心肌梗塞的患病率。中医学认为，茶也分热寒，比如说绿茶属苦寒，合适夏季喝，用以解暑;绿茶、普洱茶偏温，较合适冬季饮用。

　　绿茶能够清热解暑

　　绿茶在我国被称作”国饮“。现代科学技术很多研究证实，茶叶的确带有与人体健康息息相关的生化成分，茶叶不但具备提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理，还对当代病症，如辐射病、心脑血管病等，有一定的药理作用。茶叶具备药理的重要成分是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。

　　综上所述，绿茶和红茶都是各的好，二者是不一样的种类，有不一样的作用，科学合理常饮对我们的身体都是有益处。因此，挑选上人们就依据自己的口感爱好挑选就可以了，绿茶和红茶都是非常不错的保健茶饮。想要了解更多茶叶知识，欢迎访问华祥苑。