铁观音是乌龙茶的极品代表，独具“观音韵”，芬芳迷人，口感独特。而且还有抗衰老、清热降火、提神益思等数十种功效。因为有提神的功效，所以很多茶友会问了，晚上喝铁观音会不会影响睡眠？下面跟小编一起来探究下吧！

　　晚上喝铁观音会不会影响睡眠？

　　关于这个问题，答案是“因人而异”，为什么会有此一说呢？这还得从习惯上说起，一般可分为以下三类人群：一部分为喝茶上瘾、有一部分常喝茶但不上瘾、还有一部分不常喝茶。此外，还有一部分人平常经常性失眠，也有一部分人身体虚弱，他们对于茶叶的提神反应也不一样。

　　1、喝茶上瘾者

　　有一部分人群已经习惯喝茶的，他们喝茶上瘾，平常不喝就难受。那么铁观音对于这类人群来说，已经没有免疫力了。也就是什么时候喝都不会产生影响，包括睡眠。

　　2、常喝茶者

　　这部分人群，经常喝茶但不上瘾，不喝也可以。铁观音对于这类人群，具有一定的免疫作用了，如果睡觉前喝茶的话，建议喝清淡一点的，量也不要太多，否者会某种程度的影响睡眠。

　　3、不常喝茶者

　　这类人群，不用说都知道。睡觉前3小时内最好不要喝铁观音茶叶。喝茶本身就有提神效果，而铁观音所含的咖啡因要高于其他茶类，故而提神效果更好，所以更需要注意了。

　　4、失眠者

　　这部分人群不说也知道了，平时都睡不着觉了，如果喝茶的话，不就“雪上加霜”了吗？晚上喝铁观音肯定会影响睡眠的，睡觉前肯定别喝了呀。

　　5、身体虚弱者

　　还有一部分身体素质不大好，比较虚弱。故而其抵抗力也相对低，他们不管是喝茶、还是吃东西、以及其他的一些食材，只要有轻微的刺激，反应强度一般会比平常人更高。因此，不只是铁观音，这类人群睡前也应少喝茶。

　　晚上喝铁观音会不会影响睡眠？除了老茶鬼以外，正常人或多或少都是会受点影响的。所以最好少喝，喝的清淡点，或者不喝。以上就是小编的相关分享，希望对大家会有所帮助。关注华祥苑，大家可以了解更多茶叶知识，欢迎前来访问哦！