喝普洱减肥茶减肥是近年来较为流行的减肥方式，可有很多人坚持饮用后反馈效果并不如宣传的那么好，究竟普洱减肥茶减肥效果怎么样呢？实际上，喝普洱茶减肥是有效果的，关键是把握好饮用的注意事项。

为何普洱茶有减肥效果？而且还是所有茶类中效果最好的？这是因为茶叶中富含茶多酚和儿茶素、叶绿素、维生素C等物质，分别能解脂去腻、阻碍胆固醇消化吸收和排泄。而作为云南大叶种茶的普洱的含量远高于其他茶种，因此效果更加显著。接下来就看看要怎么和普洱减肥茶才能真正起到效果吧。

一、喝茶不等于喝药

把茶当成减肥药去饮用是大忌，在规定的时间一口气大量饮用，减肥效果差强人意。这是因为在短时间饮用大量普洱茶会致使肠胃难以接受和消化。正确的做法是饭后一小时小口小口品尝，品出茶滋味，这样不仅能减肥还能放松心情。慢慢摄入茶叶中的减肥物质，配合肠胃消化，才能起到减肥效果。

二、喝普洱茶选对茶叶很关键

普洱茶有生茶和熟茶之分。生茶茶性凉，茶多酚含量高，但不适合肠胃不适者饮用。而熟茶经过发酵，茶性温和，刺激程度较小，喝普洱减肥茶的首选一般是它。但市场上的普洱茶良莠不齐，选购错误也是减肥失败的原因之一。除此之外，喝普洱减肥一定要在饭后应用，空腹喝普洱容易产生晕茶现象且达不到减肥的效果。

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作者：华祥苑茗茶

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