秋冬季节来临，天气变化较为明显，注重健康的人群都格外重视秋冬季节的养生工作。茶叶中蕴含着丰富的营养物质，是最天然、最健康的养生饮品。那么，茶叶种类这么多，秋冬季节怎么喝茶更养生呢？下面跟小编一起来了解下吧！

　　秋冬季节怎么喝茶更养生？

　　1、秋季：

　　先来看看秋季！秋季作为一个交替的季节，上迎酷暑，下接寒冬。虽然时间比较短，但是对人体的影响还是比较大的。秋季最明显的就是空气干燥，容易带走人体中的水分，这也是大家容易口干舌燥，皮肤干燥的原因。而且秋天也容易让人上火，变得心浮气躁。所以这个时候就该多喝茶，此时最好是喝老茶！

　　这里所说的老茶就没有太多要求了。普洱茶、乌龙茶、老白茶都是可以的，最好就是年份久一点的。因为时间比较久的老茶，经历了陈化，茶性更加温和，比较适合用来迎接这个渐渐转凉的季节。小编给大家重点推荐的还是老白茶！养颜美容，降低秋季带来的皮肤问题，清凉去火，让人心平气和。

　　2、冬季：

　　冬季适合喝什么茶？大多数人的第一反应就是“红茶”跟“黑茶”了。也确实是这样。

　　茶都有茶性，喝茶最好就是根据茶性来选择。冬季饮茶对茶的选择至关重要，冬天天气寒冷又干燥，这个时候就适合喝一些温和暖胃的茶，就是上面所说的红茶跟黑茶。红茶性温和，还有活血化瘀的功效，尤其适合女性朋友们。而黑茶功效不输红茶，还能够消食解腻，特别适合冬天这个吃火锅的季节。同理，冬天就不建议大家喝绿茶了，绿茶茶性偏凉，在冬天喝绿茶容易凉着脾胃，虚寒体质的人喝了还容易腹泻。

　　冬季饮茶，为顺应冬藏。除了红茶跟黑茶之外，还适宜喝普洱茶和偏重发酵的乌龙茶，比如：重焙的武夷岩茶，台湾白毫乌龙等。普洱茶是出了名的养生茶，对人体刺激性十分降低，茶中蕴含的众多衍生物还有降血压及助眠安神的功效，温养作用十分明显。

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